Konservalangan qo'ziqorin bilan qanday pishiriladi

Konservalar meva va sabzavotlarni dietaga qo'shishning qulay va arzon usulidir va ularning boy to'qimalari ularni vegetarian retseptlaridagi yaxshi go'sht o'rnini bosadi. Konservalangan qo'ziqorinlardan foydalanish sizning sevimli retseptlaringizga ozgina miqdorda tolali va boshqa oziq moddalar, jumladan, temir, magniy va B kompleks vitaminlarni qo'shishi mumkin. Yo'nalishingiz bir funt qo'ziqorinni chaqirsa va siz konservalangan versiyani ishlatishni ma'qul ko'rsangiz, u 6-oz o'rniga o'tadi. shunga o'xshash miqdorda bo'lishi mumkin. Ovqat tayyorlash uchun konservalangan qo'ziqorinlarni qo'shish imkoniyatlari sizning tasavvuringiz bilan cheklanadi. Keyingi supermarketga boradigan va ijodiy bo'ladigan bir yoki ikki marta ko'taring.

1-qadam

Qo'ziqorinni ochish orqali sizning qo'ziqorinli jonivoringizni oching.

2-qadam

Qo'ziqorinning mazmunini kichik kollaganda tashlang. Sovuq suv bilan yuvib tashlang.

3-qadam

Qo'ziqorinlarni ikki dan uch daqiqagacha, yoki barcha sharbatlar va suv qa'riga qadar yuvib tashlang.

4-qadam

Zarur bo'lganda, qo'ziqorinni ısırıklara bo'linadi.

5-qadam

Ovqatlantiriladigan qo'ziqorinlarni tarifingizga qo'shing. Sizning sevimli makaron sousida, sho'rva, stew yoki güveç reçetesinden qiling. Konservalangan qo'ziqorinlarni panjara pishlagi sendvichi yoki go'shtli go'shtni ustiga qoshiq qiling. Gamburgerning yuqori qismiga yoyib yuboring yoki panjara bilan ishlaydigan itga qo'shing. Panjara go'shti yoki qovurilgan tovuq uchun konservalangan qo'ziqorinni qo'shing yoki yutilgan yashil salatlarda silkitib oling.

6-qadam

Qo'ziqorinlarni konservalangan qo'ziqorinlar bilan pishirishning muqobil usuli sifatida ikki-uch minutgacha zaytun moyi miqdorida sote qiling. Yangi petrushka sepilgan oziqlantiruvchi idish sifatida xizmat qiling.

Sizga kerak bo'lgan narsalar

Konservalangan qo'ziqorinlar

Ochiq ochishi mumkin

Kichkina dumaloq

Chiqib ketish paneli

Sharp pichoq

Yangi maydanoz

Zaytun yog'i

Kichik sote pan