Asparagus ovqatlanish va mazali ovqatlanish usuli bo'yicha kundalik sog'liqni saqlashni saqlab qolish

Ichki oshqozon, ichak, o'pka, yo'tal, keng diuretik funktsiyalar, gipertenziya, arterioskleroz, yurak kasalliklari, diabet, sistit, o'tkir va surunkali gepatit va jigar sirozi bilan ta'minlangan qushqo'nmas terapevtik ta'sirga ega. Asparagus mazali aromatik ta'mga ega va xun tolasi yumshoq va mazali bo'lib, tuyadi oshiradi va hazm qilishga yordam beradi. G'arbda qushqo'nmas "taniqli o'nta tanadan biri" deb ataladi, insonning tanasi uchun zarur bo'lgan turli xil aminokislotalar bilan boyitilgan va qimmatbaho sabzavotlar, zamonaviy oziq-ovqat, qushqo'nmas protein tarkibini tahlil qilish. tarkibida noorganik elementlarda ko'proq selenyum, molibden, magniy, marganets va boshqa iz elementlarning tarkibi, shuningdek asosiy oqsil bo'lmagan azot va azot kislotasi kabi asparagin uchun juda ko'p miqdorni o'z ichiga oladi.

Asparagusda ko'plab pishirish usullari mavjud. Qovurilgan yangi qo'ziqorin bilan Saqragan qoramtir.

Tarkibi

Qushqo'nmas , yangi qo'ziqorin, qizil, sariq qalampir

Quritilgan qalampir, sarimsoq, zanjabil

Aksessuarlar

Asosiy material

1. Qushqo'nmas parranda kesilgan qushqo'nich;

2. Qaynoq suvda bir necha tomchi neft qo'shing va ozgina tuz solib, sovuq suv bilan sovuq suv bilan sovuq qushqo'nmasdan qaynatib oling;

3. sariq va qizil qalampir kichik olmos shaklidagi blokni kesib tashlaydi; kichkina quritilgan chilim, sarimsoq chizig'iga kesilgan; shredded zanjabil;

4.Sus qo'ziqorinlari kichik bo'laklarni kesib tashlaydi;

5. Issiq yog 'panasi, qizil qalampir, zanjabil, maydalangan sarimsoq suvini quying;

6. So'ng qo'ziqorinlarni yumshoq holga keltiring.

7. Kichkintoy va qozon qo'shing, ozgina so'ya sosiga botiriladi, ta'mga muvofiq tuz miqdori qo'shing, pishganicha qizartiriladi.