5 Nima uchun har kuni sarimsoq eyish kerak

5 Yana sarimsoqni eyish uchun sog'lom sabablar

Bu hayratlanarli foyda, sarimsoq nafas olishiga qaramay, bu o'tkir vegetarianni iste'mol qiladi.

ABIGAIL tomonidan WISE tomonidan

sarimsoq lampochkasi

Sarimsoq italyan noni uchun zing qo'shib, kartoshka pyuresi ekishdan ko'ra yaxshi. Bu klassik sabzavot ham ba'zi jiddiy sog'liq foydalari bilan keladi chiqadi. Ilm-fanga ko'ra sarimsoqni iste'mol qilishning olti sababi bor.

Sarimsoq saraton kasalligining oldini olishga yordam berishi mumkin. Bir necha tadkikotlar sarimsoq iste'mol qilish va saratonning muayyan turlarini kamaytirish bilan bog'liqlikni ko'rsatadi. Oziqlanish jurnalida chop etilgan bir xabarga ko'ra, o'simlik moyi va yo'g'on ichak saratoni oldini oladi. Yana bir izlanish shuni ko'rsatdiki, o'rta yoshli ayollar yaxshi ovqatlantiruvchi parhezning bir qismi sifatida meva, sabzavot va sarimsoq ovqatlanganida kolonna saratoni rivojlanish ehtimolligi 35 foizga kamroq bo'lgan.

2. Sarimsoq sovuqni ushlab turishi mumkin. Kichkina bir tadqiqotda sarimsoqning hidini yo'qotish uchun yordam berishi mumkinligini ko'rish uchun sovuq va gripp mavsumida 146 yoshli sog'lom kattalar kuzatildi. Ishtirokchilar ikki guruhga bo'linishdi - yarmining yarmi sarimsoq qo'shimcha oldi, yarmiga platsebo tabletkasi berildi. Peykof tabletkasini olgan guruh ishda 65 ta sovuqni sarfladi, sarimsoq qo'shimchalarini olib boruvchi guruh esa 24 nafarga kamaydi. Vaqt o'tishi bilan, sarimsoqni davolaydigan sarimsoqni sovuqqanlar deb hisoblashimiz uchun bundan-da ko'proq tadqiqotlar talab qilinadi, deya xabar beradi The New York Times.

3. Sabzavotlar yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin. Sarimsoq dorivor oziq-ovqat jurnalida chop etilgan tadqiqotlarga ko'ra, yallig'lanish bilan kurashishda yordam beradigan to'rtta birikmani taklif qiladi. Sarimsoq moddalarining ba'zilari og'riqli dorilarning ishini taqiqlash orqali og'riq va tahdidni tabiiy ravishda kamaytirishi mumkin (hech bo'lmaganda hayvon va tajriba naychalari).

4. Sarimsoq qo'ziqorin va bakteriyalarning ayrim turlariga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin. Agar siz sportchining oyog'idan azob chekayotgan amerikaliklarning 15-25 foiziga tushib qolsangiz, unda sarimsoq chinnigullar bilan hammomda oyoqlaringizni yuvib tashlash, uni bartaraf etishga yordam beradi, deb yozadi The New York Times.

5. Sarimsoq tarkibida oziq-ovqat zaharlanishi bilan kurashish mumkin. Bir tadqiqot Campylobacter, odatda xom tovuqda topilgan bakteriyalarga qarshi kurashganda, bu ko'ngil aynishi, qusish va diareya olib kelishi mumkin bo'lgan hollarda, antibiotiklarga nisbatan 100 barobar ko'proq samaradorlikni aniqladi. Sarimsoqni iste'mol qilish sizni kasal bo'lishingizga to'sqinlik qilmasligi mumkin, bu aralash ovqatni tayyorlash joylarini tozalashda va kartoshka va makaron salat, go'sht va gevezek kabi qadoqlangan oziq-ovqatlarni saqlab qolish uchun ishlatilishi mumkin.

Haqiqiy sarimsoq sevuvchilar sarimsoq lampochkasini mazali yoyishga aylantirish uchun ushbu oddiy qadamlarni bajarishlari mumkin.