Armutning ozuqaviy qiymati va samaradorligi

Armutning ozuqaviy qiymati va samaradorligi

Armut yuz, yangi va shirin, shirin va shirin, va to'yimli meva sifatida tan olinadi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, har 100 gramm armutning qutulish mumkin qismida energiya 167,5 kJ ni tashkil qiladi, unda taxminan 0,1 gramm protein, 0,1 gramm yog ', 9 gramm shakar, 5 mg kaltsiy, 6 mg fosfor, 0,2 mg 0.01 mg A vitamini (karotin), 0,02 mg vitamin B1, 0,02 mg vitamin B2, 0,01 mg vitamin C4 mg va 0,2 mg niasin mavjud.

Maslahat: Siz kuzda bir yoki ikki nokadan iste'mol qilsangiz, siz nafaqat issiqlik almashinuvi va sedasyonga ta'sir qiladi, balki gipertoniya va uyqusizlik bo'yicha muayyan qo'shimcha terapevtik ta'sirga ega bo'lasiz.

Armut ichki issiqlikni pasaytiradi, yurakni yupqalashadi, o'pkalarni bezashadi, balg'amni, yo'tal, antibibrilni, detoksifikatsiyani va zaharlanish ta'sirini kamaytiradi, muntazam oziq-ovqat inson oziqlanishini to'ldiradi. Armutlar gepatit, sil kasalligi, konstipatsiya, o'tkir va surunkali bronxit, yuqori nafas yo'li yo'llari infektsiyasi, gipertoniya, yurak kasalligi va qizilo'ngach saratoni bilan og'rigan bemorlar uchun ayniqsa mos keladi.

Maslahat: Tadqiqotlarga ko'ra, ovqatdan keyin armutni iste'mol qilish tanangizdagi kanserogenlarni olib tashlash uchun yaxshi. Issiq isitilganda, armut sharbatida ko'proq saratonga qarshi moddalar mavjud. Shuning uchun, qovurilgan va qovurilgan taomni iste'mol qilgandan keyin armut iste'mol qilish, tavsiya etilgan sog'lom ovqatlanish xastaligini saratonga qarshi detoksifikatsiya qilish va unga qarshi kurashish imkonini beradi.